为什么添加辅食？
首先，辅食添加是为了补充不足的营养，举个铁的例子来说，母乳喂养的孩子一般在4-6个月以后开始出现生理性缺铁，因为胎儿期储备的铁只够支撑孩子发育到4-6个月，这个时候就需要另外添加含铁高的辅食来补充铁含量，预防缺铁性贫血。
其次，添加辅食可以训练宝宝咀嚼，吞咽固体食物的能力，同时也能提高肠胃消化能力，为以后的正常饮食做准备。
再次，添加辅食可以促进语言能力的发育。关于这点可能有的妈妈觉得有点无厘头，但是添加辅食确实可以促进口腔运动，所以对于促进语言能力的发育是必然的。
另外，添加辅食会夸大宝宝味觉的范围，防止日后孩子出现偏食，挑食，养成吃蔬菜的好习惯。
什么时候开始添加辅食？
现在一般提倡的是出生后4-6个月添加辅食，推荐6个月后添加。为什么选择出生后最早4个月添加，是因为因为4个月前的婴儿无法分泌淀粉酶，这个时候添加婴儿根本无法消化，容易出现腹泻等消化不良的反应。推荐6个月后添加，则是因为初生的婴儿肠道弱，肠道壁分子不密，过早添加辅食，大分子抗原（异种蛋白）穿过不成熟的肠道屏障就容易引发过敏反应，最早的过敏反应通常表现为湿疹（奶藓）。所以如果初生后有过敏反应的婴儿更应该相对推迟添加辅食的时间，不要急着太早给孩子加辅食。
如何判断宝宝是否可以添加辅食？
身体健康，情绪好，体重一大出生时的两倍以上；头颈部肌肉已经发育完善，能够支撑住头；看到别人吃，自己不断吞咽口水，表现出很想吃的意向；要求进食数量增加，每天奶量1000ml以上，晚上会自己醒了，要求吃东西。
这里需要说明的是，母乳喂养的婴儿一般在3个月的时候会出现一个猛涨期，4个月出现厌奶期。这是个大概的时间段，每个孩子可能出现的时间不同，有些孩子不论是猛涨期还是厌奶期的表现都不明显。猛涨期的婴儿表现为夜醒频繁，对奶量的要求加大。厌奶期则是因为孩子长时间只吃一种食物——母乳或奶粉，而表现出大概为期一周的食量下降的行为。有些孩子在厌奶期不论是奶量还是吮吸频率都会下降，这都是正常的反应。不论是猛涨期还是厌奶期都不应作为添加辅食的依据。
怎样选择辅食？
首选，强化铁的米粉，不容易引起过敏和消化不良等反应。
其次，是新鲜，自然或是罐装婴儿食品，这个比较适合老外，自己的话还是动手做的好。
另外，不要用成人的调味品，1岁以内最好不要用任何的调味品，包括盐，因为会加重肾脏的负担。
还要注意，易过敏的食物不要过早添加，一般来说都是高蛋白的食物。
其中动物类的有：牛奶，蛋白（1岁后添加），鱼，虾，贝类等。
植物类的有：花生，坚果，大豆，小麦等。
水果有：猕猴桃，草莓等。
添加辅食的顺序是怎样的？
通常4-6个月添加你糊状的辅食，比如说强化铁的米糊，菜泥，果泥，蛋黄，肝泥等。
7-9个月添加细颗粒碎末状的辅食，比如稠粥，烂面，肉末，菜末，水果，饼干，馒头片，面包片。
10-12个月添加粗颗粒碎末状的辅食，比如软饭（面），馒头，碎肉，碎菜，鱼肉，豆制品。
需要注意的事项：
1.添加初期，一次只喂一种食物，每种尝试3-5天，没有出现过敏反应后再添加下一种辅食。
2.添加应从稀到稠，从流质到半流体最后到固体，从细小到粗大，从泥糊状到细颗粒再到粗颗粒，从少到多，从谷物到蔬菜。
3.如果出现过敏反应，立刻停止这种辅食的添加，过段时间再从少量开始。
4.患病时不要添加。
5.添加辅食时，奶类的喂养也要继续，1岁内的孩子每天的奶量不要低于600ml，因为这可以给孩子提供超过一般的能量，否则可能蛋白质不足。
6.关于进食工具的改变，比如大概4个月的时候，可以让宝宝自己捧着奶瓶喝奶；7个月的时候学习使用学饮杯；8个月的时候让孩子自己用手指抓取餐包，小馒头之类的；10个月学着使用敞口杯；1岁的时候学习用勺子自喂；自喂的时候可以选择吸口碗或是胶底碗固定在餐桌上；还可以给孩子配上颜色鲜艳的餐具，可以提高孩子的食欲。
7.对于孩子来说，重复尝试一种新的食物能减少恐惧反应，如果孩子不吃不一定是真的不喜欢，可以重复喂食10-15次，让他慢慢接受。
最后关于辅食制作，网上有很多各种各样的辅食菜谱提供，这里就不一一说了，需要提到的是两个制作辅食的神器——榨汁机和BB煲。其中榨汁机制作各种汁类或糊类的辅食。BB煲则是煲粥的神器，煲出来的粥香得不得了，自己还省事，我经常是晚上丢米跟食材进去，早上起来就可以给宝宝喝上香喷喷的粥了，绝对强力推荐！
为什么添加辅食？
首先，辅食添加是为了补充不足的营养，举个铁的例子来说，母乳喂养的孩子一般在4-6个月以后开始出现生理性缺铁，因为胎儿期储备的铁只够支撑孩子发育到4-6个月，这个时候就需要另外添加含铁高的辅食来补充铁含量，预防缺铁性贫血。
其次，添加辅食可以训练宝宝咀嚼，吞咽固体食物的能力，同时也能提高肠胃消化能力，为以后的正常饮食做准备。
再次，添加辅食可以促进语言能力的发育。关于这点可能有的妈妈觉得有点无厘头，但是添加辅食确实可以促进口腔运动，所以对于促进语言能力的发育是必然的。
另外，添加辅食会夸大宝宝味觉的范围，防止日后孩子出现偏食，挑食，养成吃蔬菜的好习惯。
什么时候开始添加辅食？
现在一般提倡的是出生后4-6个月添加辅食，推荐6个月后添加。为什么选择出生后最早4个月添加，是因为因为4个月前的婴儿无法分泌淀粉酶，这个时候添加婴儿根本无法消化，容易出现腹泻等消化不良的反应。推荐6个月后添加，则是因为初生的婴儿肠道弱，肠道壁分子不密，过早添加辅食，大分子抗原（异种蛋白）穿过不成熟的肠道屏障就容易引发过敏反应，最早的过敏反应通常表现为湿疹（奶藓）。所以如果初生后有过敏反应的婴儿更应该相对推迟添加辅食的时间，不要急着太早给孩子加辅食。
如何判断宝宝是否可以添加辅食？
身体健康，情绪好，体重一大出生时的两倍以上；头颈部肌肉已经发育完善，能够支撑住头；看到别人吃，自己不断吞咽口水，表现出很想吃的意向；要求进食数量增加，每天奶量1000ml以上，晚上会自己醒了，要求吃东西。
这里需要说明的是，母乳喂养的婴儿一般在3个月的时候会出现一个猛涨期，4个月出现厌奶期。这是个大概的时间段，每个孩子可能出现的时间不同，有些孩子不论是猛涨期还是厌奶期的表现都不明显。猛涨期的婴儿表现为夜醒频繁，对奶量的要求加大。厌奶期则是因为孩子长时间只吃一种食物——母乳或奶粉，而表现出大概为期一周的食量下降的行为。有些孩子在厌奶期不论是奶量还是吮吸频率都会下降，这都是正常的反应。不论是猛涨期还是厌奶期都不应作为添加辅食的依据。
怎样选择辅食？
首选，强化铁的米粉，不容易引起过敏和消化不良等反应。
其次，是新鲜，自然或是罐装婴儿食品，这个比较适合老外，自己的话还是动手做的好。
另外，不要用成人的调味品，1岁以内最好不要用任何的调味品，包括盐，因为会加重肾脏的负担。
还要注意，易过敏的食物不要过早添加，一般来说都是高蛋白的食物。
其中动物类的有：牛奶，蛋白（1岁后添加），鱼，虾，贝类等。
植物类的有：花生，坚果，大豆，小麦等。
水果有：猕猴桃，草莓等。
添加辅食的顺序是怎样的？
通常4-6个月添加你糊状的辅食，比如说强化铁的米糊，菜泥，果泥，蛋黄，肝泥等。
7-9个月添加细颗粒碎末状的辅食，比如稠粥，烂面，肉末，菜末，水果，饼干，馒头片，面包片。
10-12个月添加粗颗粒碎末状的辅食，比如软饭（面），馒头，碎肉，碎菜，鱼肉，豆制品。
需要注意的事项：
1.添加初期，一次只喂一种食物，每种尝试3-5天，没有出现过敏反应后再添加下一种辅食。
2.添加应从稀到稠，从流质到半流体最后到固体，从细小到粗大，从泥糊状到细颗粒再到粗颗粒，从少到多，从谷物到蔬菜。
3.如果出现过敏反应，立刻停止这种辅食的添加，过段时间再从少量开始。
4.患病时不要添加。
5.添加辅食时，奶类的喂养也要继续，1岁内的孩子每天的奶量不要低于600ml，因为这可以给孩子提供超过一般的能量，否则可能蛋白质不足。
6.关于进食工具的改变，比如大概4个月的时候，可以让宝宝自己捧着奶瓶喝奶；7个月的时候学习使用学饮杯；8个月的时候让孩子自己用手指抓取餐包，小馒头之类的；10个月学着使用敞口杯；1岁的时候学习用勺子自喂；自喂的时候可以选择吸口碗或是胶底碗固定在餐桌上；还可以给孩子配上颜色鲜艳的餐具，可以提高孩子的食欲。
7.对于孩子来说，重复尝试一种新的食物能减少恐惧反应，如果孩子不吃不一定是真的不喜欢，可以重复喂食10-15次，让他慢慢接受。
最后关于辅食制作，网上有很多各种各样的辅食菜谱提供，这里就不一一说了，需要提到的是两个制作辅食的神器——榨汁机和BB煲。其中榨汁机制作各种汁类或糊类的辅食。BB煲则是煲粥的神器，煲出来的粥香得不得了，自己还省事，我经常是晚上丢米跟食材进去，早上起来就可以给宝宝喝上香喷喷的粥了，绝对强力推荐！