主题：万象美域的亲们，秋季怎么养生，速度来围观
- 发表于2013-11-07
啊啊啊~ 这些喵星人和汪星人好可爱啊！
- 发表于2013-11-07
有用！我觉得还挺靠谱的！
- 发表于2013-11-07
我看到这些小可爱就把文字忽略了！吼吼吼~~~
- 发表于2013-11-07
我看到 禁便言的时候笑了！？这个也有讲究啊！？
- 发表于2013-11-07
哈哈.有意思啊
- 发表于2013-11-07
秋燥要多吃萝卜多吃梨子
- 发表于2013-11-07
秋季养生多喝汤比较好
- 发表于2013-11-07
秋季养生要补 为冬天做准备
- 发表于2013-11-07
秋日就是多吃水果多吃蔬菜吧
处于秋冬换季之时，温度也变幻莫测！空气慢慢的变得干燥了~身体也会出现一些异常，嗓子干痛，皮肤干痒，有木有啊！你们有福了，我找到了个秋日养生18法，空闲时，不妨做一下，有可能会收到意想不到的效果哟。还要感谢汪星人和喵星人还有兔星人的倾情演绎哈~~~~~~~~好可爱啊~~~
1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2.忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。
3.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。
4.多擦面。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
5.舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
6.齿数嗑。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
7.呼浊气。应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
8.咽唾液。咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏、气管功能，延年益寿。
9.目运转。经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
10.耳常弹。用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。
11.脊背暖。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。
12.胸宜护。保持体温，可以增强免疫力。
13.腹自揉。用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。
14.谷道拖。收缩、上提肛门，可以提神补气。
15.肢节摇。甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。
16.足心搓。每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳起到吐故纳新的效果。
17.便禁言。大小便时闭口握双手，可以益智补气。
18.净体肤。秋天干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。